【bryton】ファームウェアアップデートのやり方
ブラントンのファームウェアをアップデートしたので、やり方のまとめ。
ブラントンのファームウェアをアップデートするには、ＰＣに
「Bryton update tool」
というソフトを入れます。
そのソフトをダウンロードするのは、Brytonトップページのユーザーサポート>>ユーザーアプリ。
の・・・。
下のほうにあるバナーもなんもないテキストから。
これをクリックすると、サポートページに飛びます。
ダウンロードを終えたら、ぽいぽいとインストールして完了です。
途中、言語を選ぶところがありますので、そこはかっこよくアラビア語とかにしてもらっても自由ですｗ（あ、もちろん私は日本語でインストール）
あとはbrytonをPCにつないで（データを吸い出せるコードじゃないとダメですよ）
ソフトウェアをアップデート！
まぢか。
いやぁ…。なんかごめん。
そんなこんなで、無事に最新だったことが確認できたわけです。
アップデートでバグがなおることを期待したのですが・・・。
迷走：日焼け止め
たんたんと日焼け止めについて語る場所。
使ったら感想入れていきますー。
基本はメーカーの画像があれば張る感じで！
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◼︎サンカット® パーフェクトUV ジェル
2019.06
駐輪場常備の日焼け止めがなくなったので購入。駅前の薬局で645円。
アリエル（ジェル）ジャスミン（エッセンス）ラプンツェル（ミルク）があったかなー？
ミルクよりはジェルが好きなのでジェルに。ジェルとエッセンスはコスパの面でジェルにw
色は透明感のあるクリーム色。
伸びも良い。手に取った写真くらいで、両腕の表面くらいはいける感じ！
エタノールがツンと鼻につく。エタノール苦手な人は向かないかも。
◼︎スキンアクアトーンアップUVエッセンス
2019.06
現在、駐輪場に置いてあり、ジテツウの帰りに使っているもの。駅前の薬局で700円くらいで購入。
色は紫と淡いグレーの間くらい。
比較的さらりと塗ることができて、のびがよい。塗り伸ばすと透明感が出て、白くはならない。
SPF50+ の割には肌荒れはあまり感じない。
◼︎アクアリッチ
◼︎さらさらＵＶ
◼︎UVジェルＮ
・家族みんなで使える大容量ポンプタイプ
・SPF30、PA+++。
東京：タニタ食堂で体組成計に乗ってきた！
春の健康診断の結果が返ってきて、そういえばこの間タニタで体組成計に乗ったなーと思い出したので記事に。
タニタ食堂の体組成計にはずっとのってみたいと思っていたのですが、なかなか機会がなく…。
ここ最近またちょっと自転車に乗り始めたりしていたので、一回ちゃんと測ってみたいなーと思っていました。
なにせうちの体重計、
こういうので。
（※画像はイメージですが当たらずとも遠からず。これは熊本の菊の屋さんの体重計らしい。）
タニタ食堂にあるのはこういうので（200万円くらいするらしい）あんま変わらんな…。
まぁ、見た目はともかく、平日にランチするだけで乗れちゃうので、お得です♪
前に運動していたときは、ジムにあったINBODYに乗っていました。
その時は、そこそこ運動していたのでいい数字が出ていたようなーインストラクター陣に褒められた記憶が。記録用紙がみつからないのだけど^^; あれぇ。
そんな、タニタのお高い体組成計に乗るのに、チンケな数字は出せないので、せめて「普通」が出るように頑張ろうと、タニタ食堂ランチにむけて、１ヶ月くらい体内の成分調整を行い（笑）３月末くらいに乗ってきました！
結果…
完璧なまでの「普通」の数字を出して意気揚々と帰ってきました。
もちろん、盛り放題のご飯は大盛りですｗ デザートも食べちゃいました♪
お外でご飯を食べることは少ないので、我慢しないのです( ˘ ³˘)♡︎
ちなみに、春の健康診断の結果は、
２年前と比べると、身長は３mmＵＰ 体重は２kgＵＰ 腹囲６cmＵＰ
６cm !?
ウエストサイズは大きくは変わってないので、純粋に下っ腹が…。
そしてコレ、おそらく、腸腰筋・腹斜筋あたりの発達によるもの…前に自転車に乗っていたときも、下腹ぽっこりしてたんだぁ…(๑•́ω•̀)。
あとはいつもの貧血が悪化していたくらいでした。鉄剤飲んでるんだけどな( •̆ ·̭ •̆ )
まぁ、見た目通りのすこぶる健康体です♪
またタニタには定期的に遊びに行きたいと思います！
埼玉：第２回鎌北湖スワンボートレース
2019.05.19 晴れ 西風
第２回鎌北湖スワンボートレースに参加してきました！
吉高の大桜を見に行った時の記事で 、スワンにクリートをつけたいと言ったのですが、そんなアホな発言をしていたら、お友達がこんなのあるよ！と教えてくれました。
持つべきものは友です♡
んーゆるい(*´ㅈ｀*)♡
こういうの大好きです♡
結果は…
男女ペアカテゴリーで望んだのですが、
🏆優勝しました🏆
賞状もリザルトもなにもないので、なんとも言い難いのですが、決勝タイムは２分42秒81でした。
優勝賞品は、
お肉テンコ盛りセット
滝ノ入ローズガーデンご招待券
ふるさとの湯招待券
もろっこうどん
ミルティーユ毛呂山ブルーベリー狩り招待券
盛りだくさん！！
もう「お肉！お肉！」と思いながら頑張りました♪
参加賞は、
ゆずサブレ
もろ丸くん缶バッチ
いちご狩り無料招待券
もろ丸くんが描かれたゆずサブレ（美味しかった！）
記念バッチ
ディズニーペアチケットの当たる抽選会も。
（これ本気で狙ってたのに…！ でもお子さんのいるご家庭に当たったので良かったです♪）
ちょこっと食べ物屋さんも出ていて、
ゆずジャムピザ！
地元婦人部さんお手製のもろっこうどん。
モロヘイヤがはいっていてとろみのある汁でした。
肝心のレースはと言うと、２艇ずつスタートし、タイム測定を行います。
イン・アウトを決めるのはくじびきで、インのほうが有利です。
走り終わった時点で、各カテゴリーでタイムの良いチームから６チーム決勝に上がれます！
コースは、奥に手こぎボートが浮いているのですが、その手こぎボートをぐるっと反時計回りに回って帰ってきて、ゴール。
メンツとしては、レース好きなメンツが多く、普段の自転車レースで顔を合わせる方々や、会社のスワンボート部なんです。なんていう本職？の方々も。
CATVさんやテレビ埼玉さんも来ていて、夕方のニュースで取り上げられたみたいです。
よねざわまりえさん（彼女も男女ペアで出走）は、CATVの取材でいらっしゃってました。
優勝者インタビューなどもされちゃいました。
優雅に見える白鳥さんですが、白鳥さんの中では心拍max190オーバーだったんじゃないかな。（心拍計忘れた…）
３分もがき。踏み心地は楕円。
予選を走った感じで、ポジション出し方や、カーブのライン取り、風の向き、舵の切り方、カーブ後の踏み出しのタイミングなど、綿密に打ち合わせ。
外野からは、「まくれー！」「インをさせー！！」「もがけー！！」「ラストー！！」などの、優雅な白鳥さんには似つかわしくない声援が飛び交いｗｗ
よねざわまりえ＠lovemarietic さんより拝借。
自転車勢で記念撮影。
タイムもかなり接戦で（特に男女ペアの部の層が厚かった！）
最後の順位発表まで着っているかもわからないくらいだったので、１位で名前を呼ばれたときには、歓喜しちゃいました♪
こういう楽しいイベントは大好きなので、主催していただいた毛呂山町観光協会の方々にも感謝です。
たくさん無料券を頂いたので、つぎは自走で遊びに行きます♪
レースの合間に念願だったしろくまパンにも行けました！
やっと開いているしろくまぱんに来ることができました！
パン屋さんにプロテイン。
物見山周回→しろくまぱんは定番コースなのでいつかそのコースを走ってみたいです。
ごぼうパン
しろくまあんぱん
ごぼうパン、シロクマあんぱん、カレーパン、りんごパイ、ミルクフランス、たまごサンドを購入♪
どれもこれも、中身がぎっしり入っていて美味しかったです！
スワンボートレース、来年は湖岸工事のためにお休みだそうで（ママチェリレースがあるとかないとか）次回開催は、2021年の予定だそう。
次回もディフェンディングチャンピオンとして、参加しますかね♪
広島：厳島神社＆原爆ドーム（観光）
2019.05.03
ゴールデンウィーク７日目です。
せっかく広島まで来たので、広島観光をしてから移動することに。
渋滞にハマるのは目に見えていましたが、まぁ、明日の朝まで（明日から八ヶ岳へ行く予定）に東京に戻れば良いので。
フェリーの始発が6:25とのことで、そのフェリーに乗ることに。
5時半ごろには厳島神社のフェリー乗り場の駐車場に着いていました。
切符を6時前に買い、まだ時間があったので、コーヒーを買いに駅前のコンビニまで。
そしたらなんと、フェリー臨時便が出ていて、その臨時便は６時に出航してしまいました。
おっと…しまったorz
出遅れた感はあったのですが、予定通り６時25分の便に乗船。
風をきって進む船は気持ちが良いです♪
ではでは、厳島神社周辺の写真をご覧ください。
日本三景 宮島
見えてきました♪
立派！
参拝入り口
苔生す感じがよい
目透し。釘は使われていないそう。
遠くに五重塔
回廊
(*´罒`*)いー(*´□`*)なー
朝のお掃除
海岸から
美しい。
モミジ
ここからは少し登ったところにある大聖院（だいしょういん）の様子。
我が家の長男にそっくり！
遍照窟
四国八十八ヶ所の本尊が安置されているらしいです。
大師堂
大師堂の裏手
千畳閣（せんじょうかく）
千畳閣＆五重塔＆多宝塔 他｜観光スポット｜一般社団法人宮島観光協会
千畳閣からめでる新緑
フェリー乗り場に戻ってきて、「うえの」あなごめし弁当。
訳あって並ばず買えちゃいました♪
いただきます♪
一度も見たことなかったので、ぜひここには立ち寄りたかったのです。
広島平和記念公園は新緑がキレイ
折り鶴がたくさん。
次女の小学校でも、将来の夢に世界平和を掲げる子が多いのですが、みんなが暮らしやすい世の中になるとよいですね。
バラと原爆の子の像
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2歳で被爆し10年後に白血病を発症して短い一生を終えた少女、佐々木禎子さんを偲び、また同じように被爆で亡くなった多くの子どもたちを慰霊するために建てられた碑です。折り鶴を折りながら闘病生活を続けたという禎子さんの姿を重ね少女の像は折り鶴を掲げています。今も平和を願う折り鶴が世界中から届けられています。
原爆ドームを深く知ろう｜2つの世界遺産｜2つの世界遺産｜広島県公式観光サイト ひろしま観光ナビ
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路面電車
路面電車には馴染みのない地域で育ったので、とても珍しいです。
さて、お昼になってしまったので、東京にもどります♪
楽しくも、いろいろ考えさせられる３日間の広島旅行でした！
広島：呉（観光）
2019.05.02
とびしま海道ライドを少々早めに切り上げ、呉へ向かいます。
「この世界の片隅に」の舞台となった地です。
関東にいるとなかなか広島までくることはないので、夕方からでも良いので少し呉の雰囲気を感じたいなーと思い、この世界の片隅に聖地めぐりをすることにしました。
参考は呉市ロケ地マップ。広島版もあります。
灰が峰から。
だいぶガスってて、んーな感じに。
車で登ったのですが、良い感じの峠だなーと思いながら運転してました。
あとで調べたら、ありました！ストラバのセグメント♪
麓から頂上まで12.3kmはあったのではないかな。
登ると呉が一望できるので、呉好きにはたまりませんね♪
夕焼けも雲に隠れちゃいました。
高射砲のあったところです。
基礎はそのままに、展望台が建てられています。
これが当時の姿のままの基礎部分。
三ッ蔵。
こはる橋。
すずとはるみでお父さんのお見舞いに行ったあと、はるみが亡くなるところ。
もう泣きそうだった(｡º̩̩́⌓º̩̩̀).゜
時間の関係で回れたのは3ヶ所でしたが、大和ミュージアムを（外から）みたり。
人間魚雷や零戦もガラス越しに見ることができました。
私の昨日の夕飯はいまいち覚えていませんが、このように忘れてはいけないものもありますね。
次、呉に来た時はぜひ立ち寄りたい場所です。
あとは大和ミュージアムの前のスーパーで、広島人のソース愛を感じました。
こんなソースの種類見たことない(((((°°;)‼︎
そんなこんなしながら呉観光はおしまい！
瀬戸内しまなみ海道③（大三島～伯方島～大島～今治～フェリーで尾道）
広島：安芸灘とびしま海道
2019.05.02 晴れ 無風～南風
ゴールデンウィーク６日目です。
昨日は、しまなみ海道をサクッと走りましたが、私は今日のライドもとても楽しみにしていました♪
安芸灘（あきなだ）とびしま海道を走ります♪
コンビニは無いとの情報は事前に得ていました。10km毎くらいにおトイレ休憩程度ができる所はあるみたいです。自販機はどうかなー？
Ｕ２のモーニングビュッフェは頂いていましたが、補給ポイントはないものと思い、１日過ごせるくらいの補給とドリンクを持って出発♪
それより、事前に島ぐるりルートを引いてみたら、
100km 1450up …ん( •̆ ·̭ •̆ )？
この情報だけを見ると、伊豆のような海岸線アップダウンを思い出します。
がしかし、実際走ってみたら、公式が初心者向けコースとうたうとおり、400UPくらいの、ほぼ平地コースでした。なんのこっちゃい。
ルートラボあるあるですが、1000UPはどこへ消えたのでしょう…。
アップダウンも少なく、楽しく走れましたので、安心して話を進めていきたいと思います！
とびしま街道は、７つの島を７つの橋でつなぐ海道となっています。
広島県呉市の川尻から［安芸灘大橋］下蒲刈島［蒲刈大橋］上蒲刈島［豊島大橋］豊島［豊浜大橋］大崎下島［平羅橋］平羅島［中の瀬戸大橋］中ノ島［岡村大橋］愛媛県の岡村島まで。
島の並びとしてこんな感じです。
ラストの岡村島からフェリーも出ているので片道でもOKですね^^
車で安芸灘大橋を渡り、下蒲刈島の役所の駐車場に停めました。
（意外と高い往復料金…７つの橋分の料金だとは思うのですが(((°°;)）
各橋を渡るのはしまなみのような３％ゆるゆるみたいな気遣いはなく、普通に車道路で、ガツッと登って橋を渡り、ガツッと下る感じでした。
小さい島に行けば行くほど高低差は少なかったかな。
すれ違った方は、自転車押している方もいらっしゃいました。正解です。
もうとにかく海が綺麗で（海大好き）あまり多くは語らないのですが、せっかくミラーレス背負っていったので、景色をごらんください♡
歩道が整備されている橋もあれば、いない橋も。片側だけ歩道があるところもありました。お子様や、車道を慣れない方とご一緒している場合は、遠慮なくゆっくり歩道を走るとよいかと思います。
海も空も青い…(*´ㅈ｀*)♡
青い(*´ㅈ｀*)♡ ひたすらに。
牡蠣の養殖ですかね？
本来のサイクリングロードは、こんな感じで島の最短ルートを走ります。私はこのルートだと短すぎるので、各島をぐるぐる回りましたが、サイクリングロード以外で補給できるポイントはないと思ってもらうほうが適切だと思います。
サイクリングロードには自販機などもありました。
そして、少し外れると人通りもないです。ＧＷですらそう感じるのですから、繁盛期を除く時期に行った場合は…。
順調にライドをすすめ、６つ目の島、中ノ島へ行きます。中の瀬戸大橋です。
ところどころ海岸に降りられる場所もありました。
キラキラしてる(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)♡
岡村島まで一気に走ったので（と言っても３５kmくらい）ちょっと休憩。
海を眺めながら、しばしぼーーーっとします。
もう、海を見てたら我慢できなく…！！
しつれい。 めっちゃ冷たかったｗｗｗ
はぁー…隠居したい(*´-`)
砂にザクッと自転車をさしちゃいます！
こゆことすると、ホイールが砂だらけになってブレーキに影響するので、ボトルの水（こんな時のためにスポーツ飲料ではなく、ボトルは常に水ｗｗ）でジャバジャバ洗い流します。
しばらく乾燥させて、残った砂を丁寧に落としてから出発。
良い子は、塩水含んだ砂にホイールを刺すなど、真似しちゃいけません。
あ、ここここ。
岡村島の最東端なのですが、左上の方にガードレールがみえるのわかります？？
googlemapでみても道ないのですよ。
やー、めっちゃ気になるし、景色も良さそう。
海岸線沿いのルートを半分走ってみて、予定よりもアップダウンがないことがわかったので、どこか景色の良さそうなところを一本登ってもいいかなーとは思っていたのです。
この道、１台車が行ったのですが引き返して来ました。
「行ってみるか。ガードレールもあるし、徒歩なら登れるかもしれない？」
こういう道が一番ワクワクします♡
冒険的なことは、ひとりじゃないとできないので、そういう意味でも一人旅は気楽で好きです。
道なき？（あるかw）道を進みます。
ほぼ徒歩。
地元民でも通らないような感じです。
ここで死んじゃったら白骨化されるまで見つからないかもしれないｗｗ
ふとそんなことも頭をよぎります（笑）
登っている途中、しまなみ海道がみえました。
このへんかな。
残念ながら登りきった先は行き止まりでしたが、こういう忘れられた道が島にはたくさんありそうです。
久しぶりにワクワクしました(๑˃̵ᴗ˂̵)
変な所を走ると、プーリーなどに草が絡みついていたりするので、チェックしてから再出発！
無人の販売機がそこかしこにあり、リーズナブル♪
はるかが甘くて美味しかったです！
釣りをしている親子さんがいらっしゃったので、話しかけちゃいます！
ぎんぽうって言ってたかな…？高級魚じゃないですか♡
アジなども釣れるんだよーと、結構な広島弁でお話してくれました。
こういう地元の方との触れ合いはとっても楽しいです(๑˃̵ᴗ˂̵)
県境～ちょっとずれた…。
岡村大橋を渡って戻ります～。
御手洗町並み保存地区へよりました。
水分補給♪
南風が吹いてきて、帰り道は結構な向かい風やら追い風やら。
一部（生活道路ではないと思われる区間）台風などで山が道路側に崩れていたところもあったので、もし同じようなルートを行く方がいらっしゃったら気をつけて通ってくださいね。
車は通っているので、自転車も走行する分には問題なかったです。
役所の駐車場まで戻ってきて、とびしまライド終了♪
寝違えたかってくらい左（海）を見ながらまったりのんびりなライドでした。
海沿いを走るルートは時計回りをすると、海により近い方を走れます。
ちょっと遊んだり歩いたりしちゃったので時間が…。
この後呉に行きたかったので、下蒲刈島は自転車ではなく車でクルリとまわっちゃいました。
島々、内側に入ると結構な山坂で景色も一段と良さそうでした。
そんなところを走ってみるのも面白いかもしれません♪
とびしまもしまなみも、どこでもなのですが、観光地とはいえ、そこで生活していらっしゃる方がいるので、いつも「お邪魔します。」という思いで、丁寧に走るよう心がけています。
今回も、島民のみなさまのところにお邪魔させていただき、ありがとうございました♪
とっても景色よく、柑橘類も美味しく、リフレッシュできました！
また遊びにいきたいな(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)♡
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ルートです。
瀬戸内しまなみ海道③（大三島～伯方島～大島～今治～フェリーで尾道）
